Es gibt einen Kurs:

• mittwochs 17:15 – Einsteigerkurs

Allgemein

Du lernst oder vertiefst die Asanas (Yogahaltungen).  In einer Yogapraxis, die auf  Ruhe und Achtsamkeit basiert, fällt es leichter dir deines Körper und auch deiner Gedanken bewusst zu werden. Du erfährst die positive Auswirkung einer guten Balance zwischen Anspannung und Entspannung. daher endet jede Yogastunde mit einer wohltuenden Tiefenentspannung.

Dazu gehören Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen in Verbindung mit kleinen Entspannungssequenzen. Die Stunde beinhaltet viel Bewegung und Mobilisation. Es gibt genug Zeit zum Nachspüren um bei sich anzukommen.

In einer ersten Probestunde lernst du Bernd und seine Art Yoga zu unterrichten kennen. So kannst du im Anschluss entscheiden, ob du dabei bleibst. Die Probestunde kostet 12 Euro/ ermäßigt 10 Euro/Jugendl., der sich anschließende Kurs 124 Euro/ Erw. / ermäßigt 99 Euro/Jugendliche.