Kurse

Es gibt einen Kurs:

  • montags 18:30 – eher ruhig – bei Bernd

Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Allgemein

Die Yoga-Richtung entspricht vom Aufbau her Swami Gitananda. Grob eingeordnet gehört es zum Hatha-Yoga. Dazu gehören Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen in Verbindung mit kleinen Entspannungssequenzen. Es ist angereichert mit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation.

Die Stunde beinhaltet viel Bewegung und Mobilisation. Es gibt genug Zeit zum Nachspüren um bei sich anzukommen.